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目的 | 重要性 | 應用步驟 | 建議 | AI 賦能 | 教練用法 | 真實個案
第 1 部分：目的
生命中的英雄 (Hero in Life) 是一個專為設計思維的發展階段（Develop）打造的人生與職涯規劃工具。此工具幫助你將自己視為人生故事中的英雄，反思生命中的關鍵時刻、克服的挑戰，以及你正在追求的終極「使命」。它讓你重新定義人生旅程，將其塑造為成長、韌性與目標的故事。
此外，此工具亦鼓勵你思考自己所欽佩的英雄——無論是真實的或虛構的——並探索他們的心態、願景與價值觀如何激勵你，尤其是在中年後或人生轉型的階段。透過專注於情感、核心需求及抱負等以人為本的元素，這項工具激發你的創造力，幫助你在人生與職涯的下一章節中掌握主動權，並設計出更具意義的方向。
第 2 部分：重要性
在人生的重大轉折中，例如中年後的職涯轉型階段，感到迷失、不確定或停滯是常見現象。「生命中的英雄」工具幫助你重新連結自身的優勢，認識到過去克服的挑戰如何塑造了今天堅韌的自己。透過將人生視為英雄旅程，你可以將挑戰重新框架為成長的機會，並確保你的行動與更高的職涯與人生目標保持一致。
這項工具也利用了故事敘述與靈感的力量。透過反思你欽佩的英雄的心態、願景與價值觀，你能找到新的視角與策略來應對當前的困境。它使你能夠以有意圖和創造力的方式重新規劃人生與職涯，並以情感與需求為基礎，重新找回方向感。
透過將人生重新定義為一段英雄式的敘述旅程，並從所欽佩的英雄中汲取靈感，「生命中的英雄」工具幫助你以創造力、目標感和自主性進入發展階段，進一步設計符合你情感、需求與抱負的下一篇章。
第 3 部分：應用步驟
步驟 1：將你的人生視為一段英雄旅程
- 想像自己是人生故事中的主角。識別你生命中那些面對挑戰並克服的關鍵時刻。
- 思考你的「使命」或目標。你正在努力實現什麼？什麼賦予你的旅程意義？
- 範例問題：「有哪些挑戰是我在人生或職涯中克服的？這些經歷如何塑造了我？」
步驟 2：連結你的情感與需求
- 反思在重要挑戰中所經歷的情感（例如：恐懼、自我懷疑、堅持）以及由此產生的需求（例如：連結、目標、成長）。
- 範例問題：「當我轉換職涯時，我感到不確定，但我意識到需要將工作與我的價值觀對齊。」
步驟 3：從你的英雄中汲取靈感
- 識別一位你欽佩的英雄——無論是真實的或虛構的。 反思他們的心態、願景與價值觀。
- 問問自己：
- 「他們是如何面對旅程中的挑戰？」
- 「什麼樣的內在力量或價值觀引導他們？」
- 「我如何將他們的策略或心態應用於自己的人生與職涯？」
- 範例：「我欽佩馬拉拉·尤薩夫扎伊（Malala Yousafzai）的勇氣與對教育平等的願景。我該如何採用她的堅定來面對我的挑戰？」
步驟 4：將當前挑戰重新框架為英雄使命的一部分
- 將你當前的困難或不確定性視為英雄旅程的一部分。
- 問問自己：
- 「我可以從這個挑戰中學到什麼？」
- 「這段經歷如何促進我的成長並幫助我實現最終目標？」
- 範例：「這段過渡期不是失敗，而是一個重新定義成功、並朝更有意義的職涯與人生目標前進的機會。」
步驟 5：設計你旅程的下一章
- 根據反思，制定可行的步驟來推進你的「使命」。專注於將下一步行動與你的價值觀、需求與抱負保持一致。
- 範例：「今天我可以採取哪些小而有意義的行動，讓我更接近我的目標？」
備註: 專用的的工作表格(Worksheets)、掛圖(Wall Chart)、應用程序(App) 與 AI 驅動的工具(AL-Empowered Tools)可用於協助實施上述步驟。這些應用的資源屬於 AI驅動的設計思維應用於 人生與職涯規劃(Life & Career Planning) 及 生涯與職涯教練(Life & Career Coaching) 認證課程的一部分，旨在提供結構化的指導與先進的功能，助力於高效規劃與執行。
第 4 部分：應用建議
- 慶祝你的成長與韌性: 為自己克服的挑戰與過程中發展出的優勢感到自豪。承認自己的韌性能建立自信，並提醒你有能力應對未來的挑戰。同時，這也是職涯規劃中的重要資產，幫助你面對變化的職場需求。
- 從英雄的願景與心態中學習: 定期回顧你欽佩的英雄的心態與價值觀，反思他們的故事或策略如何與你的人生與職涯旅程共鳴。以他們的例子為靈感，創造性地應對職涯的挑戰與機會。
- 擁抱情感旅程: 每位英雄的旅程都充滿高潮與低谷。擁抱你所經歷的情感——無論是喜悅、恐懼還是懷疑——將其視為成長的必要部分。記住，挫折往往是職涯與人生故事中最具轉折意義的時刻。
第 5 部分：AI 賦能的方式及效益
在「發展階段（Develop）」中，「人生英雄」工具重點在於創意發想與行動優先排序，幫助用戶探索與其價值觀與職涯目標一致的多元路徑。透過自然語言處理（NLP）、可視化工具與生成式 AI 等技術，AI 增強了創造力、清晰度與參與感。
- 透過生成式 AI 提升創意發想效率: 生成式 AI 工具根據人生與職涯反思提供創意提示、建議與替代方案。透過拓展可能性範圍，AI 鼓勵用戶跳脫傳統解決方案，發掘與其價值觀與職涯抱負一致的創新路徑。
- 利用可視化工具增強清晰度與優先排序: AI 驅動的可視化工具將原始想法轉化為動態的心智圖、流程圖或決策矩陣，幫助用戶組織、比較並優先考慮路徑，使想法之間的連結更具體且易於評估。
- 透過 NLP 精煉點子並辨識模式: 自然語言處理（NLP）分析用戶的反思，提取重複的主題、優勢與目標，幫助用戶專注於最具意義的想法，確保創意發想過程與其敘事與英雄旅程保持一致。
藉由整合這些 AI 技術，「人生英雄」工具賦能用戶生成創意想法、可視化其路徑並有效優先排序。這種動態的方法促進清晰與信心，幫助用戶探索多元選擇，並將下一步行動與其獨特的願景與價值觀保持一致。
第 6 部分: 適用於專業教練的應用建議
「人生英雄」工具幫助被輔導者將人生與職涯重新框架為一段英雄旅程，幫助他們擁抱挑戰、認識自身優勢，並設計充滿目標的下一篇章。作為教練，你的角色是引導他們完成這個創意與反思的過程。以下是三個關鍵建議，幫助你有效運用此工具：
- 幫助被輔導者認識內在的英雄: 鼓勵被輔導者將自己視為人生與職涯故事中的主角。這能幫助他們從感到停滯的狀態轉變為認識自己的成長與韌性。使用以下提示：
- 「你曾經克服了哪些挑戰？這些經歷如何塑造了你？」
- 「從這些經歷中，你發展出了哪些優勢或價值觀？」
- 引導選擇具啟發性的英雄: 幫助被輔導者選擇一位他們欽佩的英雄——無論是真實的或虛構的——其心態與價值觀與他們的職涯旅程產生共鳴。這為靈感與行動創造了連結，激勵被輔導者採取積極的方法應對困難。問反思性問題，例如：
- 「這位英雄的哪些特質或行動啟發了你？」
- 「你如何將他們的策略或心態應用到當前的挑戰中？」
- 將挑戰重新框架為成長的機會: 幫助被輔導者將當前的困難重新定義為他們英雄旅程中的必要部分。透過將障礙視為機會，被輔導者可以更有信心地應對人生與職涯的轉變。鼓勵他們問：
- 「從這段經歷中，我可以學到什麼？」
- 「這個挑戰如何促進我的成長與目標的實現？」
透過幫助被輔導者認識自身的優勢，從欽佩的英雄中汲取靈感，並將挑戰重新定義為成長契機，你能賦能他們將人生與職涯視為一段英雄式的敘事旅程。這種方法激發創造力、韌性與目標感，使他們能以清晰與信心設計人生與職涯的下一篇章。
第七部份: 全球及香港的人生設計故事
設計思維（Design Thinking）在全球各國領域已被廣泛應用於職涯發展和轉型。許多知名人士，如Joe Gebbia（酒店業）、Jane Chan（非政府組織）、Kiran Sethi（兒童教育）、Paula Davis（教練指導）以及Martha Moore（服裝業），都善用這一方法來取得成功。
同時值得注意的是，設計思維在香港也被廣泛運用於來自不同背景的個人用以促進職涯發展和轉型。有鑑於此，我們特別策劃了一系列主題為「設計思維在人生規劃與轉型中的應用」的研討會與線上講座，邀請了來自香港的13位傑出的設計思維專家參與對話。
They are 吳克儉院士、林小湛教授、林偉雄院士、李潔蘭校長、鄧哲平先生、梁智軒博士、葉文謙先生、陳呂令意校長、唐文標律師、尹繼賢博士、林偉強博士、孫美妮女士 及 黎嘉豪先生 （按照訪談順序排列），我們衷心感謝所有嘉賓講者的義務貢獻。
